Ajankohtaista liikunnassa

Tule tekemään itsellesi vahvempi kevät 2022

Tiistaijumpat jatkuvat 1.3.2022 alkaen!

Tarjolla lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoharjoittelua!

Koulujen liikuntasalit:

Tiistaisin klo:

        9.30-10.30  Reila

      11.00-12.00  Rohdainen

      12.25-13.25   Ihode

Ota mukaan: sisäjalkineet, kuminauha, alusta ja vesipullo!

Lähde mukaan!

Vetäjänä toimii Satu Lamminpää TtM (liikuntalääketiede)

Elinvoimaa liikunnasta!

Mitä sitten voisin tehdä? Luo itsellesi liikkumiseen liittyvä tavoite. Miten voisit vaikuttaa hyvinvointiisi ja jaksamiseesi päivittäisellä liikunnalla ja ulkoilulla? Mikä liikuntamuoto tuntuu sinusta miellyttävimmältä? Aloita liikkuminen pikkuhiljaa. Puolen tunnin liikkumisella päivässä on todettu olevan jo merkittäviä terveysvaikutuksia. Pidä liikunta mielekkäänä;… Lue loppuun

Pyöräilijä maastoreitillä

Laitetaan kaikki pyörät pyörimään – haastepyöräily 2022

Haastepyöräily -kampanja starttaa vappuna Sähköpyörä, maastopyörä, citypyörä, hybridipyörä, cyclocross pyörä, maantiepyörä, laatikkopyörä, tandem-pyörä jne. Kaiken ikäisille ja tasoisille pyöräilijöille löytyy jonkinlainen polkupyörä omaan pyöräilyyn, joten nyt on hyvä aika laittaa kaikki pyörät pyörimään! Perinteinen Haastepyöräily -kampanja starttaa taas vappuna Lounais-Suomessa… Lue loppuun